（一）女性健康篇

痛经

痛经头腰小肚痛，呕吐腹泻偶脚凉，

当归玫瑰红枸杞，陈皮砂仁小茴香。

浴足艾叶益母草，大枣肉桂对症用。

温灸三交关元穴，揉按脚背双太冲。

月经不调

经期异常为不调，色深有块量又少，

脾肾气虚是祸根，调理不佳定显老。

玫瑰黄精全当归，煮汤代茶常喝好。

红花艾叶鸡血藤，量不大者把脚泡。

手脚凉

女性本身皆属阴，手脚发凉亦为病，

脾肾阳虚并瘀结，气血不足添诱因。

大枣生姜全当归，煎汤兑入肉桂粉。

艾姜红花浴脚手，灸烤神阙忌食冰。

乳腺增生结节

乳腺结节有大小，超生检查很必要，

肝郁气滞生血瘀，日常预防调理好。

揉按膻中乳根穴，玫瑰归尾夏枯草。

生姜薏米因人调，嘌呤闷气须减少。

宫寒

宫寒带稀腹脚凉，当归肉桂小茴香，

痛经加上玫瑰花，大枣陈皮与生姜。

艾灸中极命门穴，还阳卧能助还阳。

少食寒凉多保暖，适当运动沐阳光。

（二）男性健康篇

前列腺问题调理

前列腺病扰男性，尿频急痛滴不尽，

湿热下注脾气虚，气滞血瘀亏肾阴。

炎症多发五十前，中老年人易增生。

黄精茯苓生薏米，煎水兑入肉桂粉。

黄芪茱萸淡竹叶，当归赤豆因人分。

揉按敲打关元穴，灸烤肾俞忌生冷。

男性功能保养

阳痿早泄不坚挺，男人职责难胜任，

黄精茯苓红枸杞，兑入一克肉桂粉。

人参鹿角肉苁蓉，艾灸关元与命门。

每天二刻还阳卧，重振雄风悦女人。   

失眠调理

易醒多梦入睡难，诸如此类谓失眠，

百合茯苓酸枣仁，桑葚陈皮当归全。

玉竹决明淡竹叶，因人而异酌情添。

艾灸神门三阴交，双手叠加守关元。

焦虑抑郁调理

抑郁焦虑心情差，百合薄荷茉莉花，

玫瑰大枣淡竹叶，茯苓黄精胎菊花。

睡眠不好酸枣仁，广陈皮能促消化。

揉按期门内关元，提肛意守关元法。

生气调理

生气易怒常发火，胎菊茯苓与薄荷，

人参姜片代代花，疏通心包太冲搓。