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七绝 . 退步好处多 [诗：七绝]

人在旅途     发布时间: 2026/4/12 2:51:38 阅读:90次      分享到

创作背景
散步得句。
关键字
逆行走
七绝 . 退步好处多一
踱步阶前春与秋，炎凉历尽未曾休。
健身花样逆行走，欲学墙根地牯牛。
注释：
一、螃蟹（水族）走路是横着走的而地牯牛（昆虫）是倒着走的，各有千秋、各具特色；
二、倒着走路对身体有多方面好处，能锻炼腰背部等肌肉，缓解腰部僵硬疼痛，改善平衡能力，减少膝关节压力，促进心血管健康，还能调整姿态、刺激大脑、促进消化等。
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