人健康，在养生。
讲营养，重均衡。
少辛辣，清淡饮。
粗细粮，搭配匀。
日三餐，规律用。
七分饱，不暴食。
食为先，动为本。
食欲好，身体棒。
常运动，户外行。
散散步，跳跳舞。
不久坐，多走动。
晚早睡，不熬夜。
笑一笑，十年少。
要养生，先养心。
心态好，人精神。
心年轻，永青春。