晨起听鸟鸣，
八段锦舒身。
午憩随云静，
黄昏信步巡。
三餐有节度：
早好、中饱、晚少分；
粗茶伴糙饭，
营养贵均衡。
不熬夜，守眠时，
生活循律自安神。
陋室亦生暖，
心向天然即归真。
淡看浮名利，
闲居养性温。
不苟且，不矫饰，
独行幽径远嚣尘。
修身慕儒雅，
偏爱诗与文。
偶得灵犀句，
暗酿心头蜜一樽。
戒骄躁，守沉静，
低调处世若深林。
学海无涯舟作楫，
勤读多写日日新。
莫问甘来否——
瓜果经阳久自醇。