我们，与事物的相遇，都会产生思想
思想，是个好东西，但，我不是思想
如果我被思想控制，我，便失去了我
思想，与身体的接触，就会形成感受
感受，真实的存在，但，我不是感受
如果我沦陷于感受，我，又失去了我
感受，在心里的形成，便会生出情绪
情绪，每个人都有，但，我不是情绪
如果我被情绪吞没，我，再次失去我
情绪，一次一次重复，又会变成习性
习性，成长的必然，但，我不是习性
如果我总顺从习性，我，依然失去我
自我、非我都归于我，我是一切之始
思想感受情绪习性，这，都可以拥有
但觉察自己是主人，我，才可运用他