创作背景
在快节奏的当下，人们为生计奔波，常陷入“年华空自忙”的状态，应酬繁多导致肥腻厚肴成为日常，作息紊乱、欲望过载等问题频发，由此引发的各类健康问题日益凸显。作者希望以简洁直白的诗句，呼吁人们回归健康的生活本质：摒弃过度的物质追求，重拾规律的起居习惯，在“闲观云壑听风语”的悠然心境中，实现身心的调和，最终达成“鹤发童颜福寿长”的养生理想。
立身先重体安康，莫使年华空自忙。
肥腻厚肴生百病，黄金万两不疗伤。
寡欲清心循矩戒，起居有度气盈昌。
闲观云壑听风语，鹤发童颜福寿长。
注释：1、“立身先重体安康，莫使年华空自忙”:人活于世，应将身体健康置于首位，切莫只顾奔波劳碌，虚度了大好年华却损耗了根基。健康是一切生活与事业的前提，失去健康，再多的忙碌与追求都将失去意义。
2、“肥腻厚肴生百病，黄金万两不疗伤”:长期食用肥甘厚味、油腻重口的食物，容易滋生各种疾病。即便拥有万贯家财，在疾病缠身时也难以换回健康。
3、“寡欲清心循矩戒，起居有度气盈昌”:减少过度的欲望，保持内心清净，遵循养生的规律与戒律；日常生活作息要有规律，早睡早起、劳逸结合，才能使体内元气充盈，身体兴旺康健。
4、“闲观云壑听风语，鹤发童颜福寿长”:闲暇时去观赏山间的云霞沟壑，倾听风声林语，在亲近自然中舒缓身心、陶冶性情。做到这些，便能拥有如仙鹤般洁白的头发、似孩童般红润的容颜，实现健康长寿、福寿绵长的养生愿景。