其一·祛湿篇 谷雨潇潇湿气沉， 薏仁赤豆釜中吟。 茯苓山药宜同煮， 利水健脾胜万金。 其二·疏肝篇 春深易惹肝阳亢， 香椿芽青佐膳香。 更取玫瑰三两颗， 清茶一盏解愁肠。 其三·养胃篇 新蚕豆嫩佐晨餐， 小米金瓜共煮欢。 最忌生冷伤胃气， 温粥养得脾胃安。 其四·应时篇 雨前茶采碧螺春， 桑葚初红正可珍。 顺应天时调饮食， 四时安康胜求神。