(中华通韵)
20211030
(一)刷牙
天天往复不辞劳，饭后刷牙甭用教。
清水冲淋残滓物，中华洗涮美白膏。
竖横骑缝除污垢，里外轻柔走细毛。
欲问随心为何故，连根假体整填包。
(二)洗脚
冷热兑匀摇几摇，天天往复不辞劳。
卷提裤角收膝下，轻放脚跟浸趾梢。
踝骨水沿相对浅，床边腿坐等同高。
欢愉自是眉舒展，再洗掌心挠又挠。
(三)吃药
一粒白加一粒粉，手心窝起拿得稳。
天天往复不辞劳，夜夜酣甜好安寝。
舒缓情怀意放松，预防脑梗弦绷紧。
水和苦药囫囵吞，莫要绕舌来细品。
(四)洗脸
手巾锁水六分潮，洗净容颜耳后掏。
每每相从尤喜乐，天天往复不辞劳。
额头颈项无疏漏，口眼鼻根再细瞧。
搽抹一层润肤露，精心哪敢少丝毫。
(五)梳头
银丝杂乱一梳顺，斯理条条莫停顿。
顶上排依划满头，耳边撩起清双鬓。
天天往复不辞劳，日日参差还散紊。
抖擞精神勿赖床，适时侍候须勤奋。
(六)穿衣
夏作单衣炙热熬，冬寒又恐羽绒枵。
时临秋露风云变，节令春分冷暖交。
了了平生多照顾，天天往复不辞劳。
稍撸袖口扶竹杖，身板挺直提裤腰。
(七)生病
夜半起床时背运，一跤拌倒翻身滚。
柜边斜顶猝无防，股骨断折强隐忍。
脑梗外伤两难全，西医中药相帮衬。
天天往复不辞劳，秋色盈香好安枕。
(八)做饭
三餐饭菜味勤调，荤素迟疑怎下刀？
有刺鱼儿喉怕卡，连筋鸡骨齿难嚼。
煮粥细面均匀撒，炖肉汤锅小火熬。
咸淡征询老娘意，天天往复不辞劳。