序 予持续晨练二十余年，每自抚膺慨叹，勤于锻炼之人未必健康。 星芒淡淡入初晨⑴，夜露轻衣急逐尘⑵。 宿鸟窝枝常叹息，健康未许苦勤人。 注释：⑴入初晨：指天色未明、初入晨光之时。⑵是指晨练时慢跑、快走惊起的灰尘，暗喻晨练节奏较快。