创作背景
今已至小寒节气，观物侯之变，思古代名人小寒有关诗词，并与养生相结合，草成一篇散赋:
玄英序转，岁杪云连。斗柄指北佳，阳和潜萌于九地；黄钟应律稳，寒威肃杀乎千山。值此乙巳小寒，冰封朔漠，雪覆中原。然物候昭昭，生机暗涌，乃知天地至寒而春意已近焉。
一候雁北行。
既而玄禽振翼，列阵长空。感坤舆气转，衔芦南渡；逢岁序更迭，振翮北征。元稹诗云：“欢鹊垒新巢”，非独鹊也，雁亦有能。观其穿云破雾，声唳寒霄，恍若书“人”字于苍昊，寄归心于朔风。昔韩愈叹“千里逢迎”，今雁阵横空，岂非“春冬正月交”之先兆乎？
二候鹊始巢。
于是衔枝灵鹊，绕树三轮。巢筑枯柯，不惧琼英压顶；卵孵暖穴，但期雏凤鸣晨。苏轼诗句冰棱垂檐，犹自衔来一缕春温。此乃“阴伏阳升淑气回”之象，恰应《月令》所载“鹊始巢”之文。
三候雉始雊。
呼晴看山雉，雪径以留痕。朱冠耀日，金距传音。黄庭坚诗云：“江雨濛濛作小寒”，然雉雊之声，破空穿雾，竟使“冻合玉河”之境，亦生融雪潺潺之文。此乃“雄雉于飞，泄泄其羽”之遗响，亦见《诗经》物候之精微。
尔乃小寒已至，水火相煎。主客交争，寒水覆野而相火蒸郁；五运迭更，虚金旺土以寒温转翻。故昼则暖阳融雪，夜则朔风砭骨，晨昏温差，判若两季之含。民谚有云：“小寒大寒，冻作一团”，然温棚菜甲，檐下冰棱，竟现“梅破知春近”之兼。盖因少阳相火在泉，虽冰封万里，地脉犹温，此《黄帝内经》所谓“寒包火”之候也。
至若养生之道，宜早卧晏起，以待日光。饮食当温肾健脾，佐以清润肠。姜黄鹰嘴豆饭，可暖中焦而散寒湿；雪梨银耳羹，能滋肺阴而润燥肠。张耒诗云：“寒夜客来茶当酒”，围炉品茗香。于是药膳调理，或服小黄姜以通阳。或饮黑豆麻仁以润燥，皆循“法乎阴阳”。
若夫寻梅踏雪，盈袖传香。林逋“疏影横斜”之句，今见野梅破萼；王安石“凌寒独自开”之咏，恰应老树新枝强。
于是岁穷而春近，寒极而阳生。观此三候，察彼天时，乃知万物闭藏，实为蓄势待发欲萌。昔左思作《三都赋》，左顾右盼；今作《小寒赋》，亦效其体，偶成篇章。愿借少陵“安得广厦千万间”之怀，祈寰宇清平；更效放翁“铁马冰河入梦来”之志，待东风润梓桑。寒尽春生，时和岁稔，此天地之常道，亦众生之所愿也。
赞曰:
冻云垂野北风旋，律转阳和岁序迁。
雁字排空归朔漠，鹊巢倚树话新年。
雉鸣初动冰河畔，梅信私传荒径边。
莫叹深冬无暖意，煮茶扫雪待春笺。